為什么人每天要吃很多種食物?因為機體需要均衡的營養(yǎng)素!每種食物含有的營養(yǎng)素是不同的,所以我們需要從不同的食物攝取。前面十五期我們著重分析了7大主要營養(yǎng)素對機體的作用、所占機體的比例、所需要的量以及食物來源。這一期的內容將助我們了解如何基于7大營養(yǎng)素的科學準則輕松地設計營養(yǎng)配餐。
春節(jié)期間,餐飲業(yè)迎來了來之不易的“開門紅”,然而很多餐飲老板卻笑不出來——生意雖是有了,但是店面人手卻不足,有心無力。 據了解,由于疫情沖擊、勞動力短缺、成本上漲等因素,今年餐飲業(yè)的“用工荒”更加雪上加霜了。
很多人說產品技術是核心要解決的問題,但是對于現在多數人選擇創(chuàng)業(yè)的低客單價的小餐飲而言,產品技術是最容易解決的。你問我去哪里學技術?現在信息這么發(fā)達,就看你是否耐心找、學、摸索。舉例:你去一家店當學徒也可以學到,你在網上百度或者各種app上搜索也會有很多菜譜和配方,你去找代工廠他們也會有很多半成品或者是直接有配方教你……當然,我說的是針對低客單價的小餐飲,比如外賣上的絕大多數品類,還有一些街邊快餐、平價炒菜店,基本都沒太多技術門檻。
經過多年的發(fā)展,中國餐飲外賣市場已經進入了成熟期。除了傳統(tǒng)的美團、餓了么等外賣平臺渠道以外,隨著私域流量運營的興起,微信小程序、官網等自有渠道也逐漸成為餐飲企業(yè)開展外賣業(yè)務的重要渠道。
每類食物中都包含豐富的品種,可以彼此進行互換,避免食物單調,也有利于豐富一日三餐。例如,主食可以在米飯、面條、小米粥、全麥饅頭、雜糧飯之間互換;紅薯與馬鈴薯互換;豬肉與雞肉、鴨肉、牛肉及羊肉等互換;魚可與蝦、蟹、貝等水產品互換;牛奶可與酸奶、奶酪、羊奶等互換。
為什么人每天要吃很多種食物?因為機體需要均衡的營養(yǎng)素!每種食物含有的營養(yǎng)素是不同的,所以我們需要從不同的食物攝取。前面十五期我們著重分析了7大主要營養(yǎng)素對機體的作用、所占機體的比例、所需要的量以及食物來源。這一期的內容將助我們了解如何基于7大營養(yǎng)素的科學準則輕松地設計營養(yǎng)配餐。